企业园区食堂承包中，在炒菜做饭中，经常使用到醋这个调味品，但其营养价值是众所周知的，它可以减肥、美容、防病和方便。您知道喝醋的最佳时间吗?喝醋的好处有哪些呢？下面企业园区食堂承包公司来给大家具体介绍下。

1.早上喝醋：预防感冒
果汁醋可以提高人体的免疫力，而且富含维生素C，维生素C是一种强大的抗氧化剂，可以防止细胞癌变和细胞衰老，增加机体的抗性。另外，醋酸有抗菌消炎作用，可以预防感冒。对爱感冒的人来说，早餐后出门前喝一瓶果汁醋，可以抵御早上上班路上的感冒，不会感冒。

2.空腹喝醋排便：
现代医学研究表明，陈醋含有丰富的氨基酸、多种酶和多种不饱和脂肪酸，能促进肠蠕动，维持肠道生态菌群平衡，保持大便通畅。如果便秘很严重，每天早上空腹喝一匙醋，然后喝一杯冷开水，服用一粒左右可有效。

3.睡前喝醋：减肥
减肥是女性朋友永恒的话题。醋含有20多个氨基酸和16个有机酸，能促进糖代谢，降低胆固醇。食醋中氨基酸的频繁食用不仅可以消耗体脂肪，而且可以促进糖、蛋白质等代谢的顺利进行，起到减肥作用。因此，想减肥的朋友们最好每天晚上睡觉前喝10-15毫升米醋。

4.下午喝果醋抗疲劳
果醋含有十多种有机酸和人体所需的多种氨基酸，使有氧代谢顺畅，有助于清除乳酸沉积，起到消除疲劳的作用。一般来说，下午3点左右是一天中最疲劳的时间，此时可以选择喝250ml的果汁醋，这样可以起到很好的效果。

5.夜晚喝醋：美容
夜间往往是油脂分泌最旺盛的时刻，尤其是脂质过氧化物的分泌，尤其在夜间，这也是导致皮肤细胞衰老的主要因素。另外，在晚上，大多数情况下皮肤的PH值是不平衡的，血液循环不顺畅，皮肤趋于紧绷或干燥。晚上睡觉前喝点果汁醋可以缓解这种情况。果醋中所含的有机酸、甘油和醛类能平衡皮肤的PH值，控制油脂分泌，扩张血管，加速皮肤血液循环，帮助清除沉积物，使皮肤光滑。

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