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孕妇能吃猕猴桃吗你吃猕猴桃忌讳

发布时间:[2018-07-02]  查看次数:

  特性与功效

  猕猴桃质地柔软,味道有时被描述为草莓、香蕉、凤梨三者的混合。猕猴桃含有丰富的碳水化合物,维生素和微量元素。维生素C的含量是苹果的十倍左右。被誉为“维生素C之王”。

  猕猴桃的食用功效:

  猕猴桃所含纤维,有三分之一是果胶,特别是皮和果肉接触部分。果胶可降低血中胆固醇浓度,预防心血管疾病。

  猕猴桃补充身体中的钙质,改善睡眠品质。能促进肠胃臑动,具有清热降火、润燥通便的作用。

  猕猴桃抑制胆固醇在动脉内壁的沉积,从而防治动脉硬化,可改善心肌功能,防治心脏病等。

  猕猴桃汁可抑制黑素瘤和皮肤癌的发生。

  孕妇能吃猕猴桃吗?

  孕妈妈每日可进食一个猕猴桃,能够稳定情绪,提高睡眠质量。但是猕猴桃性质寒凉,脾胃功能较弱的孕妇不要经常食用,先兆性流产的妇女应忌食。

  产妇能吃猕猴桃吗?

  猕猴桃性寒凉,脾胃功能较弱的产妇宜适量食用。

  婴幼儿能吃猕猴桃吗?

  婴幼儿可少量进食猕猴桃,猕猴桃可促进生长激素分泌,但要注意食用猕猴桃后一定不要马上喝牛奶或其它乳制品,以免引起腹胀、腹泻。

  选购攻略

  挑选时,注意猕猴桃表面绒毛要整齐,外皮自然散发光泽且无斑点、果实用手掌握拿时稍具弹性。若想要立即食用的话,就要挑选握起来稍软的果实,表示马上可以品尝美味。

  食用技巧

  平素脾胃虚寒、腹泻便溏者、糖尿病患者忌食。

  吃完烧烤后宜食用猕猴桃,因为猕猴桃中富含的维生素C作为一种抗氧化剂,能够有效抑制自由基产生,防止癌症发生。

 


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